10วิธี เอาตัวรอดขณะที่เกิดแผ่นดินไหว

เมื่อแผ่นดินไหวเกิดขึ้นอย่างไม่คาดฝัน การมีสติและรู้วิธีปฏิบัติอย่างถูกต้องทันที จะช่วยยืดชีวิตและลดความเสียหายได้อย่างมาก ในบทความนี้ เราได้รวบรวม 10 วิธีเอาตัวรอดพื้นฐานและเข้าใจง่าย ตั้งแต่เทคนิคและการเฝ้าระวัง เคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นแนวทางให้คุณและคนรอบข้างปลอดภัยมากที่สุดเมื่อแผ่นดินไหวมาเยือน

1. คุกเข่าหรือนั่งลงทันที
   เมื่อรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือน ให้ลดความสูงของศูนย์ถ่วงลงด้วยการคุกเข่าหรือนั่งลง จะช่วยป้องกันการเสียหลักล้มและลดความเสี่ยงจากการกระแทกพื้น
2. กางแขนปิดศีรษะและคอ
   ใช้แขนทั้งสองกางขึ้นมาปกป้องศีรษะและคอ ไม่ว่าจะอยู่ในอาคารหรือบริเวณโล่ง เพื่อป้องกันเศษวัสดุหรือสิ่งของหล่นใส่
3. หลบใต้โต๊ะหรือเฟอร์นิเจอร์แข็งแรง
   หากอยู่ในอาคาร ให้รีบเคลื่อนตัวไปใต้โต๊ะทำงาน โต๊ะอาหาร หรือเฟอร์นิเจอร์ที่มั่นคง อย่ายื่งยาดหยิบของ เพิ่มโอกาสรอดจากสิ่งของหล่นทับ
4. อยู่ห่างจากกระจกและสิ่งของที่แตกหักง่าย
   หลีกเลี่ยงการยืนใกล้หน้าต่าง โปสเตอร์แขวน หรือชั้นวางของที่อาจล้มลง ป้องกันเศษกระจกหรือวัตถุหล่นใส่
5. ปิดสวิตช์แก๊สและอุปกรณ์ไฟฟ้า (ถ้าทำได้อย่างปลอดภัย)
   หลังคลื่นสั่นหยุดลง ตรวจสอบและปิดวาล์วแก๊ส ปิดสวิตช์ไฟและอุปกรณ์ไฟฟ้า เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดไฟไหม้หรือแก๊สรั่ว
6. เตรียม “กล่องอพยพฉุกเฉิน” ไว้ใกล้มือ
   จัดเตรียมกระเป๋าหรือกล่องบรรจุของจำเป็น เช่น ไฟฉาย แบตสำรอง น้ำดื่ม อาหารกึ่งสำเร็จรูป ยา และสำเนาเอกสารสำคัญ วางในที่หาง่าย
7. หาทางออกไปยังพื้นที่โล่งแจ้ง
   เมื่อคลื่นสั่นหยุด หลังประเมินความปลอดภัยเบื้องต้น รีบเดินไปยังลานโล่ง สนามหญ้า หรือบริเวณที่ไม่มีสิ่งปลูกสร้างล้อมรอบ เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากอาฟเตอร์ช็อก
8. ระวังอาฟเตอร์ช็อก (อาฟเตอร์เทค)
   แม้จะสงบจากคลื่นหลักแล้ว อย่าประมาท แรงสั่นคลื่นย่อยอาจเกิดซ้ำ คงอยู่ในพื้นที่ปลอดภัยจนกว่าจะมั่นใจว่าอาฟเตอร์ช็อกหยุดแล้ว
9. ช่วยเหลือและเช็กความปลอดภัยผู้อื่น
   สังเกตเพื่อนร่วมงาน ญาติพี่น้อง หรือเพื่อนบ้าน หากมีผู้บาดเจ็บช่วยประคองเบื้องต้น และเรียกหน่วยกู้ภัยหากจำเป็น
10. ติดตามข่าวสารจากทางการอย่างสม่ำเสมอ
    เปิดวิทยุรถ วิทยุสื่อสาร หรือโทรศัพท์มือถือ ติดตามประกาศเตือนภัย แจ้งเตือนอาฟเตอร์ช็อก หรือคำแนะนำจากกรมอุตุนิยมวิทยาและกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย

เมื่อเกิดแผ่นดินไหว การมีสติและปฏิบัติตามขั้นตอนช่วยเพิ่มโอกาสรอด เริ่มจากลดความสูงของศูนย์ถ่วงด้วยการคุกเข่าหรือนั่ง ดึงแขนปกป้องศีรษะและคอ หลบใต้โต๊ะหรือเฟอร์นิเจอร์แข็งแรง หลีกเลี่ยงกระจกและวัตถุแตกหัก ถ้าปลอดภัยให้ปิดแก๊สและไฟ เตรียมกล่องอพยพฉุกเฉินใกล้มือ หลังคลื่นหลักสงบ ให้ไปยังที่โล่งแจ้งอย่างปลอดภัย ระวังอาฟเตอร์ช็อก ช่วยเหลือผู้อื่น และติดตามข่าวสารอย่างสม่ำเสมอจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง